Un programa gratuito para Android, creado por Clear Intervallfasten.
El ayuno intermitente (IF) es una dieta baja en calorías que implica ayunar diariamente durante un cierto período de tiempo (24-48 horas). Esta dieta ha demostrado ser muy efectiva para lograr la pérdida de peso, ayudando a las personas a lograr una presión arterial saludable y un estilo de vida más saludable y libre de enfermedades. También ayuda a mejorar la salud, prevenir enfermedades y mejorar el estado de ánimo de una persona.
Algunos de los beneficios del ayuno intermitente incluyen:
Perder peso y reducir la grasa abdominal.
La dieta de ayuno intermitente ayuda a reducir la inflamación, que se ha relacionado con el desarrollo de varias enfermedades, como enfermedades cardíacas, diabetes y otros problemas de salud.
Mantener su presión arterial, salud cardíaca y niveles de azúcar en la sangre.
Se ha demostrado que la dieta de ayuno intermitente aumenta la autoconfianza y la autoestima.
Con esta aplicación, puede administrar su horario de ayuno intermitente con facilidad.
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